Die Taiji & Qigong Gesellschaft Österreichs
präsentiert:
TAIJI QUAN
24 Bewegungen / 2. Teil
Die Pekinform mit ihren weiten, langsamen aber stetig
fließenden Bewegungen bietet den optimalen Einstieg
in die Welt des Taiji Quan. Die weltweit am weitesten
verbreitete Taiji Form entspringt aus dem Yang-Stil.
Durch Vereinfachung und Weglassen von Wiederholungen
gelang es, eine Form zu entwickeln, die von Menschen
aller Altersgruppen in relativ kurzer Zeit erlernt werden
kann.
In diesem Kurs werden wir aufbauend auf den ersten Kurs
bzw. auf das Wochenendseminar die weiteren Schritte
der Form erlernen. Schwerpunkte werden des weiteren
sein insgesamt sicherer und entspannter zu stehen, sowie
Arm- und Beinbewegung gut aufeinender koordiniert auszuführen.
Termin: Dienstags 20 bis 21 Uhr
QIGONG
Anfänger und Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden wir uns mit Qigongübungen
zur Erhaltung der Gesundheit und Wohlbefinden somit
direkt verbunden zur Verbesserung der Lebensqualität
beschäftigen.
Die Übungen in Bewegung und Ruhe helfen uns Blockaden
sanft zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern
und unsere Lebensenergie zu stärken Durch bewussten
Einsatz der Wirbelsäule und der Atmung lernen wir
uns besser zu zentrieren und unsere Umgebung bewusst
wahrzunehmen.
Termin: Mittwochs 9.30 - 10.30 Uhr
Kursort: HAPPY FITNESS RADENTHEIN
Preis: je Kurs 70 Euro
Ermäßigung für Mitglieder
Kursleitung: Mag. Barbara Putzi
TAIJI QUAN
24 Bewegungen
Die Pekinform mit ihren weiten, langsamen aber stetig
fließenden Bewegungen bietet den optimalen Einstieg
in die Welt des Taiji Quan. Die weltweit am weitesten
verbreitete Taiji Form entspringt aus dem Yang-Stil.
Durch Vereinfachung und Weglassen von Wiederholungen
gelang es, eine Form zu entwickeln, die von Menschen
aller Altersgruppen in relativ kurzer Zeit erlernt werden
kann.
An dem Wochenende soll ein Einstieg in die ersten Sequenzen
der Form vermittelt werden. Wir erfahren die ausgezeichnete
Wirkung der langsamen und fließenden Bewegungen
auf unsere Gesundheit.
Termin: Samstag: 4. Januar 2003, Sonntag 5. Januar 2003
Zeit: 9 - 12.30 Uhr, 14.30 - 18 Uhr
BA DUAN JIN
8 Brokatübungen
Ba Duan Jin stellt ein leicht zu erlernendes Qigongsystem
dar, welches im 12. Jahrhundert entwickelt wurde. Jede
dieser Übungen hat eine gesundheitsfördernde
Wirkung auf innere Organe wie z.B. Herz, Lunge, Niere
sowie Organsysteme. Damit verbunden werden auch die
psychische und körperliche Ausgeglichenheit gefördert.
Bewusstes Atmen während der Bewegungen stärkt
die Meridiane und Energie unseres Körpers. Die
Verdauung wird reguliert und angeregt, der Kreislauf
wird ausgeglichen. Ba Duan Jin bietet dem Übenden
ein kurzes und sehr wirkungsvolles Programm zur täglichen
Gesundheitspflege, zur Abbau von Stress und Beruhigung
des Geistes.
Es werden keine Vorkenntnisse verlangt.
Termin: Samstag: 18. Januar 2003, Sonntag 19. Januar
2003
Zeit: 9 - 12.30 Uhr, 14.30 - 18 Uhr
Ort: Happy Fitness Radenthein
Preis: je Wochenende Euro 120,--
Ermäßigung für Mitglieder, Schüler,
Studenten und bei Besuch beider Seminare
Kursleitung: Mag. Barbara Putzi - Anmeldung erbeten!
